Après deux ans de tergiversations, j’ai finalement décidé de découvrir le yoga en février 2020.
En dehors de l’aperçu que j’avais pu en avoir via des séries télé du genre Desperate Housewives, je n’avais pas de grandes notions du yoga.
J’ai commencé à pratiquer dans le studio créé par Sophie D’Avenia, Feel Good Yoga. Suite aux différentes fermetures des salles de sport, cette femme dynamique a transféré tous ses cours en ligne, proposant en plus des programmes à thèmes enregistrés que l’on peut pratiquer depuis chez soi à l’envi.
S’il est parfois difficile de se motiver à dérouler son tapis, il est cependant toujours bon et apaisant de ressentir son corps pendant et après une séance de yoga. De prendre conscience de sa respiration, de sa souplesse, de ses possibilités.
En plus, pour peu que l’on ait tendance à avoir un mental agité, le yoga permet de rester au maximum focalisé sur l’instant présent. Quand il faut respirer et jouer à Twister en même temps, il y a de quoi rester concentré/e !
Je recommande vivement les cours à suivre sur https://www.feelgoodyoga.ch/
