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đŸ§šâ€â™€ïž Yoga yoga...

AprĂšs deux ans de tergiversations, j’ai finalement dĂ©cidĂ© de dĂ©couvrir le yoga en fĂ©vrier 2020.

En dehors de l’aperçu que j’avais pu en avoir via des sĂ©ries tĂ©lĂ© du genre Desperate Housewives, je n’avais pas de grandes notions du yoga.


J’ai commencĂ© Ă  pratiquer dans le studio crĂ©Ă© par Sophie D’Avenia, Feel Good Yoga. Suite aux diffĂ©rentes fermetures des salles de sport, cette femme dynamique a transfĂ©rĂ© tous ses cours en ligne, proposant en plus des programmes Ă  thĂšmes enregistrĂ©s que l’on peut pratiquer depuis chez soi Ă  l’envi.


S’il est parfois difficile de se motiver Ă  dĂ©rouler son tapis, il est cependant toujours bon et apaisant de ressentir son corps pendant et aprĂšs une sĂ©ance de yoga. De prendre conscience de sa respiration, de sa souplesse, de ses possibilitĂ©s.

En plus, pour peu que l’on ait tendance Ă  avoir un mental agitĂ©, le yoga permet de rester au maximum focalisĂ© sur l’instant prĂ©sent. Quand il faut respirer et jouer Ă  Twister en mĂȘme temps, il y a de quoi rester concentrĂ©/e !


Je recommande vivement les cours Ă  suivre sur https://www.feelgoodyoga.ch/

#chienteteenbas

#yogaashtanga

#feelgoodyoga




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